Завантаження статей...

Як правильно жити? Поради для правильного життя

Як жити правильно
Як жити правильно

Щастя полягає в простих речах, але далеко не всі бачать радість у турботах кожного дня. Трапляються і конфлікти, і прикрі неприємності, і багато інших моментів, які підживлюють повсякденність відтінками байдужості і нудьги. Не варто плисти за течією, в житті досить яскравих фарб, щоб наповнитися гармонією зсередини. Погляньмо на світ під особливим ракурсом і зрозуміємо, як навчитися жити правильно?

Менше спати

Несподівана порада,  але її можна пояснити просто: більшість з нас має потребу в 6 годинах якісного сну. Протягом 21-го дня (для формування стійкої звички) прокидайтеся на годину раніше, ніж звичайно, щоб виділити 18 захоплюючих годин для чогось справді цінного і приємного.

Самовдосконалюйється

Ранковий час – для чогось великого: читання корисних книг, медитацій, позитивного настрою, прослуховування мотиваційних лекцій, пробіжок або іншого спорту. Так кристалізується свідомість, тіло наповнюється енергією.

“Ні” дрібницям

Концентруйтеся на важливому, час – поновлюваний ресурс.

Метод гумки на зап’ястях

Фіксуйтеся на хорошому, для цього одягніть тонку резиночку на зап’ясті, відтягуючи її кожен раз при негативних думках. Дуже швидко мозок виробить рефлекс: думати про погане шкідливо і боляче.

Щасливий дзвінок

Піднімайте трубку радісно, ​​з енергією, можна навіть підводитися, щоб подумки викликати в опонента відчуття свого авторитету.

Записуйте ідеї

Можна помістити в гаманець різнокольорові відривні листки, як тільки в голову прийде вдала думка, записуйте її, а ввечері поповнюйте персональний банк ідей – нехай результати польоту ваших думок зберігаються на видному місці, щоб була можливість їх перечитувати.

Вечір неділі — для себе

Заведіть звичку приділяти собі кілька годин перед новим тижнем. Вони дозволять сконцентруватися на завданнях, скласти плани, знайти нову інформацію і просто помовчати про своє. Слухайте музику, розслабляйтеся.

Якісне спілкування

Уважно ставтеся до свого оточення, будьте поблажливі до улюблених людей, позбудьтеся заздрісників. Намагайтеся концентруватися на позитивних рисах характерів оточуючих, це дозволить істотно підвищити загальну якість життя. Називайте співрозмовника по імені, будьте уважні.

Полюбіть процес

Зациклення лише на кінцевому результаті робить виконання неприємним, напруженим, вчіться отримувати задоволення на кожному етапі завдання, тоді визнання і гроші підтягнуться самі по собі.

Посмішка перед дзеркалом

Всього п’ять хвилин ранкового сміху, бачачи своє відображення, дозволить запустити безліч корисних механізмів організму, додасть енергії, жвавості.

Кроки і концентрація

Хочете підвищити рівень концентрації – заведіть звичку рахувати кроки. Чергуйте послідовно комбінацію: 6 кроків на вдиху, 6 кроків на затримці дихання, 6 кроків на видиху, якщо ваш персональний ритм підказує іншу інтенсивність – прислухайтеся до себе. У вас не буде можливості думати про дурниці, все устаканиться і мудре рішення прийде саме по собі.

Свічка для читання

Трохи романтики не зашкодить, полум’я свічки повертає нас до відчуття глибинного комфорту, таку захищеність можна собі подарувати, читаючи вечорами улюблені книги при світлі живого вогню. Це так приємно!

Медитації

Зупиніть думки на мить, медитуйте по 20 хвилин перед сном і прокидаючись, регулярне виконання вправи протягом півроку навчить ваш мозок усвідомлено діяти і виокремлювати першорядне.

Спокій

Десять хвилин в спокійній позі в день, в досконалої тиші, подумайте про своє, про місію, з якою ваша душа прийшла на Землю.

Сила волі і порив

Тренуйте мозок, нехай тіло терпить, вчіться справлятися з поривами. Пробуйте відтягнути момент прийому їжі, коли голодні, відмовляйтеся від бажання закинути процес і відволіктися на читання журналу, мислення повинно бути «терплячим».

Більше слухайте

Правило 60/40 – це концепція співвідношення пасивного слухача і активного мовця, популярність ваша стрімко зросте, ви дізнаєтеся багато мудрого, позбудетеся від звички брехати і скаржитися.

Гумор в перебігу дня

Всім подобається легке спілкування, ми хочемо обертатися в атмосфері позитиву і радості, так створюйте все це навколо, щоб притягати до себе правильні обставини і хороших людей. Цікаво згадати, що в племені Тауріпан (Південна Америка) застосовується ритуал: вночі кожному необхідно прокинутися і розповісти жарт.

Час

Ще раз про необхідність планування життя і виділення пріоритетів: пам’ятайте 168 годин в кожному тижні нашого життя необхідні і достатні для досягнення високих результатів. Не варто нехтувати головним на догоду ситуативного.

Піщинка світобудови

Чи знаєте ви, наскільки величезний наш всесвіт? Ваші сьогоднішні складнощі – це така дрібниця, але вони створюють досвід. Залиште після себе гідне спадщину, стаєте краще кожен день!

Список зі знаком плюс

Не буде зайвим виділити хоча б 50 пунктів, які наочно продемонструють багатство вашого світу, все те, що є у вас на даному етапі життя – це справжнє благословення. Найцінніше при цьому полягає в нематеріальних речах, як здорово усвідомлювати себе улюбленим і люблячим, мати сильне тіло, надихатися захопленнями і хобі. Дякуйте за це!

Висока місія

Згадайте, що для вас є сенсом життя, спробуйте сфокусуватися на 5-10 основних життєвих пріоритетах і цінностях, і кожен день намагайтеся до них наблизитися.

Інтерпретація

Особистість не можна образити, особистість тільки може образитися, вчіться правильно інтерпретувати події в навколишньому світі. Оцінюйте будь-який досвід, як позитивний, творчий і навчальний.

Швидке читання

Читання розширює кругозір, візьміть на озброєння біографії знаменитих особистостей, щоб самому користуватися їх перевіреними стратегіями успіху, якщо це робити швидко – все налагодиться стрімко.

Будьте гармонійні, кожен з нас може створити красиву реальність свого життя.

Завантаження статей...