Чому саме француженки, які вважаються найбільшими гурманками у світі, не мають проблем з фігурою?
Таємницю феномена розкриває журналістка Мірей Гальяно у своїй книзі “Чому француженки не товстіють”, яка за декілька тижнів після виходу в світ стала культовим читанням.
Автор стверджує, що неперевершену граціозність парижанки досягають не самообмеженням, не фітнес-клубами і не найжорстокішими дієтами, а життєлюбством і любов’ю до кулінарії.
Мадам Гальяно знає, про що говорить. У 19 років вона у рамках обміну поїхала вчитися в Америку. За кілька років завдяки американському стилю життя і особливо їжі вона з крихкого підлітка перетворилася у незграбну товстушку. Коли вона приїхала додому, папаша з жахом подивився на неї і сказав:
– Господи, та ти перетворилася в мішок з картоплею!
Домашній лікар дав дівчинці парочку чисто французьких порад, і вона змогла знову влізти в свій старий купальник.
Мірей Гальяно досі залишається стрункою дамою, незважаючи на те що їй доводиться відвідувати до 300 званих вечерь на рік. Крім того, вона сама любить готувати і ласувати солодощами.
Отже, яких, на її думку, основних правил повинна дотримуватися дама, щоб залишатися вічно стрункою?
Які у вас звички?
Тижня 3 підряд записуйте у блокнот, скільки і коли ви їсте. Тільки так ви зможете отримати повне уявлення про свої звички і цілком цілеспрямовано почати боротьбу з жировими відкладеннями.
Цибуля
Кожна жінка мріє схуднути моментально. Починати треба з цибульного вікенду. Воістину магічний овоч стимулює обмін речовин, виводить з організму воду і за 48 годин позбавляє вас двох – трьох кілограмів.
Насолоджуйтесь по-французьки
Проаналізуйте свої записи у блокноті і виберіть страви, які найбільше доставляють вам насолоду. У майбутньому не відмовляйтеся від них, уникайте тільки дешевої і несмачною їжі. Слідкуйте за якістю продуктів, відмовившись від занадто великих їх кількостей.
Їжте, як ніби ви у Франції
Навчіться бути розбірливими в їжі. Краще підсмажити собі біфштекс зі свіжого м’яса, ніж приготувати щось з напівфабрикатів. Невелику порцію їжі вишукано розкладіть на тарілці. І обов’язково з’їдайте на день по 2 упаковки натурального йогурту.
Француженки не потіють як дурепи у фітнес-центрах
Дами з поняттям про те, що таке стиль життя, ніколи не потіють в спортзалах. У француженок немає на таку дурницю ні часу, ні бажання, але вони завжди знаходяться у русі. Вони багато ходять пішки, уникають ліфтів і піднімаються наверх тільки сходами. Краще тренування ніжок і попки. При сидячій роботі треба напружувати животик, а вранці робити присідання і злегка побалуватися гантелями.
Зберігати стиль навіть у повсякденному житті
Француженки – дами зайняті. Проте вони знаходять час, щоб сходити на ринок, купити свіжі продукти і що-небудь з них приготувати. Француженки не ходять на обід в кафе, а беруть з собою на роботу сандвіч або салат. Або ж перекушують чимось смачненьким в бістро. Зате вечеряють вони з сім’єю або друзями за повною схемою – як мінімум чотири страви і склянка вина.
Ось чому серед француженок не можна побачити товстих тіток.
Джерело: votpusk.ru